ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵ੍ਹਾਈਟ ਫਿੰਗਰ: ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ

ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵ੍ਹਾਈਟ ਫਿੰਗਰ: ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵ੍ਹਾਈਟ ਫਿੰਗਰ, ਜਾਂ ਰੇਨੌਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਨੂੰ ਹੱਥ-ਬਾਂਹ ਦਾ ਕੰਬਣੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸੱਟ ਹੈ ਜੋ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਹਿਲਾਉਣ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਤੰਤੂ ਸੰਬੰਧੀ ਸੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ, ਝਰਨਾਹਟ, ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਘਾਟਾ, ਅਤੇ ਪਕੜ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਿਚ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਠੰਡੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਉਂਗਲੀਆਂ ਚਿੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁੱਜੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਲਾਲ ਹੋਣ' ਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋਣ 'ਤੇ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਬਣੀ ਚਿੱਟੀ ਉਂਗਲੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਹੈ. ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵ੍ਹਾਈਟ ਫਿੰਗਰ ਇਕ ਸੰਚਤ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹੀ ਉਪਾਅ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਚਿੱਟੇ ਫਿੰਗਰ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਅਵਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਸੌਖਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵ੍ਹਾਈਟ ਫਿੰਗਰ ਦਾ ਕਾਰਨ

ਸੰਦ ਜੋ ਕੰਬਣੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਜੈਕਹੈਮਰਸ, ਐਂਗਲ ਗ੍ਰਿੰਡਰ, ਚੇਨ ਆਰੇ, ਪਾਵਰ ਲਾਅਨ ਮਾਵਰਸ ਅਤੇ ਸਾਜ਼ੋ ਸਮਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟਿੰਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਗੇਮ ਕੰਟਰੋਲਰ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਵੈਸਕੁਲਰ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਜੋ ਚਿੱਟੀ ਉਂਗਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਸਤਹ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗਿੱਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿੱਲ੍ਹੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਟਰਿੱਗਰਿੰਗ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਪੈਂਡਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਰੋਕਥਾਮ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਥਿੜਕਣ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਬਣੀ ਚਿੱਟੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੈ. ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

  • ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਬਣੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
  • ਕੰਬਣੀ-ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਸਤਾਨੇ ਜਾਂ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਜੈੱਲ ਪੈਡਿੰਗ ਕੰਬਣੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਝੱਗ ਪੈਡਿੰਗ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
  • Equipmentਿੱਲੇ ਉਪਕਰਣ ਰੱਖੋ.
  • ਵਾਰ ਵਾਰ ਬਰੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਹਰ ਘੰਟੇ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟ ਦੀ ਬਰੇਕ ਲਓ.
  • ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖੋ.
  • ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਨਸ਼ੇ ਜਾਂ ਪਦਾਰਥ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ. ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਰੀਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੰਬਣੀ ਚਿੱਟੀ ਉਂਗਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਚੰਗੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ. ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਵਹਾਅ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਇਲਾਜ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੰਬਣੀ ਚਿੱਟੀ ਉਂਗਲੀ ਦਾ ਕੋਈ ਜਾਣਿਆ ਇਲਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

  • ਵਾਈਬਰੇਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰੋਕੋ. ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕੰਬਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਮਾੜਾ ਹੋਵੇਗਾ.
  • ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ. ਤੰਬਾਕੂ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
  • ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਐਮਫੇਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵ੍ਹਾਈਟ ਫਿੰਗਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਹਟਾਓ.
  • ਕੁਝ ਤਜਵੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਡਰੱਗ ਦੇ ਸੰਭਾਵਤ ਸੰਵਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ.
  • ਗਰਮ ਰਹੋ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਚਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ.
  • ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ.
  • ਠੰਡ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿੱਘੇ ਰੱਖੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਤਕ ਚਲਦੇ ਰਹੋ. ਹੈਂਡ ਵਾਰਮਰ ਅਤੇ ਬੈਟਰੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਦਸਤਾਨੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
  • ਜਦੋਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.
  • ਦਵਾਈ: ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਕੰਬਣੀ ਚਿੱਟੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਜਣ Acidity ਦ ਰਕਥਮ ਦ ਤਰਕ ਅਤ ਇਲਜ